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依恋风格测试标准版
📋 共 36 题 ⏱ 约 12 分钟 🏷 36题标准版
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第 1 题 / 共 36 题

1. 我能比较自然地表达需要，也相信关系可以承接真实的我。

第 2 题 / 共 36 题

2. 当重要的人没有及时回应我时，我会忍不住反复确认。

第 3 题 / 共 36 题

3. 当关系变得太亲近时，我会本能地想保留更多距离。

第 4 题 / 共 36 题

4. 我常常既渴望靠近，又担心靠近后会受伤。

第 5 题 / 共 36 题

5. 发生分歧时，我相信双方可以慢慢说清楚。

第 6 题 / 共 36 题

6. 如果对方语气变冷，我会立刻担心关系是不是出了问题。

第 7 题 / 共 36 题

7. 我更习惯自己消化情绪，而不是把脆弱交给别人。

第 8 题 / 共 36 题

8. 亲密关系会让我同时感到期待和警觉。

第 9 题 / 共 36 题

9. 我能在关系里表达不舒服，也愿意听对方的感受。

第 10 题 / 共 36 题

10. 我会通过试探、追问或反复确认来获得安全感。

第 11 题 / 共 36 题

11. 当别人需要我给出情绪回应时，我有时会想躲开。

第 12 题 / 共 36 题

12. 我可能一边想被理解，一边又不敢真正说出需要。

第 13 题 / 共 36 题

13. 我相信稳定的关系允许双方都有自己的空间。

第 14 题 / 共 36 题

14. 我容易把对方的忙碌理解成不够在意我。

第 15 题 / 共 36 题

15. 如果对方太依赖我，我会感到压力变大。

第 16 题 / 共 36 题

16. 关系里的不确定会让我在靠近和逃开之间摇摆。

第 17 题 / 共 36 题

17. 冲突过后，我愿意主动修复，而不是一直冷处理。

第 18 题 / 共 36 题

18. 我会担心自己不够好，所以需要对方更多肯定。

第 19 题 / 共 36 题

19. 我不太喜欢别人过多询问我的内心感受。

第 20 题 / 共 36 题

20. 我有时会用强烈反应保护自己，事后又后悔。

第 21 题 / 共 36 题

21. 我能区分对方一时情绪和关系本身是否稳定。

第 22 题 / 共 36 题

22. 关系里出现空白时间时，我会很难安心。

第 23 题 / 共 36 题

23. 我更愿意通过行动解决问题，而不是长时间谈感受。

第 24 题 / 共 36 题

24. 我会害怕自己真正依赖别人后失去掌控。

第 25 题 / 共 36 题

25. 我可以在亲密中保持自我，也能尊重对方边界。

第 26 题 / 共 36 题

26. 我常常需要知道自己在对方心里排第几位。

第 27 题 / 共 36 题

27. 当关系要求更多承诺时，我会先评估自由是否受限。

第 28 题 / 共 36 题

28. 别人靠近我时，我可能既感动又紧张。

第 29 题 / 共 36 题

29. 我愿意把需求说清楚，而不是让对方猜。

第 30 题 / 共 36 题

30. 我会因为害怕失去而提前想很多糟糕结果。

第 31 题 / 共 36 题

31. 我会把独立看得很重要，有时不愿承认自己也需要陪伴。

第 32 题 / 共 36 题

32. 如果过去受过伤，我会很难完全相信新的亲密关系。

第 33 题 / 共 36 题

33. 我能接受关系有波动，但不轻易把波动等同于结束。

第 34 题 / 共 36 题

34. 我容易在关系里过度关注对方的细微变化。

第 35 题 / 共 36 题

35. 亲密关系中的高频沟通会让我觉得被消耗。

第 36 题 / 共 36 题

36. 当对方靠近又忽远忽近时，我会出现强烈的不安和拉扯。

🧘 慢慢来，根据最近一段时间的真实感受作答。结果仅作心理测评参考。
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